Dưỡng chất có trong mật ong là bao nhiêu?
Trước khi tìm hiểu mật ong có tác dụng gì thì bạn nên biết được trong mật ong có chất dinh dưỡng gì đã nhé.
Vì bản chất của mật ong được tạo ra từ mật hoa nên hầu như chúng không chứa chất béo, đạm hoặc chất xơ. Đổi lại trong mật ong có nhiều hàm lượng calo, đường và những chất khoáng vô cùng tốt cho thân thể.
Các thành phần dinh dưỡng có trong 100gr mật ong:
- Hàm lượng nước là 17.1g
- Năng lượng 304 Kcal
- Vitamin B2 là 0.038mg
- Vitamin B3 là 0.121mg
- Vitamin B6 là 0.024mg
- Hàm lượng Carbohydrate là 82.4g
Ngoài ra, cũng sẽ không thể thiếu các khoáng chất như canxi 6mg, Phốt pho 4mg, Kẽm 0.22mg, hàm lượng Kali là 52mg
Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe con người
Hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch
Dùng mật ong trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc cách thức bệnh liên quan tới tim mạch. Tác dụng của mật ong sẽ giúp khiến cho giảm lượng cholesterol LDL xấu, nâng cao cường hàm lượng cholesterol mang lợi giúp giảm sưng viêm. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa và phenol sẽ giúp các động mạch co giãn từ đấy nâng cao cường khả năng lưu thông và tuần hoàn máu đến tim và những phòng ban thân thể. Như vậy sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh đau tim
Làm giảm để cân bằng huyết áp
Những ai đang mắc chứng cao áp huyết dùng mật ong sẽ hết sức tốt. Vì những chất chống oxy hóa, phenolic sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn từ ấy làm cho giảm sức ép máu lên thành mạch giúp huyết áp giảm xuống.
Điều trị bỏng và các vết thương lở loét
Đây là công dụng của mật ong hầu như mọi người đều dùng và ứng dụng. Sở hữu tính chất kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, công dụng của mật ong được phát huy tốt cho việc điều trị vết bỏng, vết nhiễm trùng, lở loét và những bệnh về da như vẩy nến, vết lở của bệnh herpes.
Trị ho hiệu quả cho trẻ nhỏ, người lớn
Dùng mật ong để trị ho là một bí quyết dân gian được lưu truyền từ xa xưa. Đây là 1 bí quyết chữa bệnh cực kỳ tự nhiên, an toàn mà không cần sử dụng tới các loại thuốc tây. Tác dụng của mật ong trị ho ứng dụng được cho cả con nít lẫn người lớn. Tuy nhiên lưu ý, trẻ nhỏ một tuổi trở xuống nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước lúc dùng nhé.
Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ
Một căn bệnh khó nói và gây ra nhiều khó khăn cho những ai mắc phải chúng. Bạn có thể dùng hỗn hợp sáp ong, mật và dầu oliu để hỗ trợ bệnh trĩ nhanh khỏi ngay tại nhà.
Có lợi cho hệ thống thần kinh
Theo đa dạng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, công dụng của mật ong có thể giúp chống stress, trầm cảm, chứng lo âu hay co giật. Không những thế, mật ong còn rất tích cực cho trí nhờ giúp ngăn ngừa bệnh rối loạn trí nhớ.
Tác dụng giảm cân hiệu quả
Chắc hẳn rất nhiều người áp dụng cách uống mật ong giảm cân. Tác dụng của mật ong tạo cảm giác no lâu làm giảm chứng thèm ăn. Ngoài ra, mật ong có hàm lượng kalo rất thấp, sử dụng mật ong sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất dinh dưỡng tạo năng lượng cho cơ thể mà không hề tạo ra mỡ thừa đâu nhé.
Một số cách uống mật ong đúng cách để giảm cân như uống mật ong với nước ấm giảm cân, mật ong kết hợp với chanh hoặc dùng trà gừng mật ong.
Chủ đề liên quan:
Comments